بهبود روابط عاطفی

۲ قانون طلایی کنار هم ماندن (با فایل صوتی)

 

فایل صوتی مقاله ۲ قانون طلایی کنارهم ماندن!!!

گوینده و نویسنده : تارا یحیی نژاد

 

 

 

متن این فایل صوتی را بخوانید

کنار یکدیگر بمانیم

آنچه که روابط را متلاشی می‌کند،عدم درک متقابل است که با خود  متوقع بودن و سکوت کردن را به همراه می آورد که در این مقاله به این نکات می‌پردازیم تا بدانیم برای کاستن اختلافات و تنش ها چه کنیم.

 

قانون اول: حرف زدن

حرف بزنیم

یکی از وجوه تمایز انسان با سایر جانداران توانایی و قدرت تکلم است که متاسفانه برخی از آن استفاده نمی کنند.

بعضی نمی‌دانند چگونه از آن استفاده کنند و عده ای دیگر به دلیل عدم آگاهی به اشتباه از آن سواستفاده می کنند و باعث رنجش و خشم می شوند.

اما اگر نحوه درست بکار بردن را فرا بگیریم می توانیم دنیایی آرام تر و زیباتری را برای خود و عزیزانمان بسازیم.

فن بیان و سخنرانی

وقتی حرف نمی زنیم!

هنگامی که شما از شخصی می رنجید و رنجش خود را بروز نمی دهید،شاید آن شخص هرگز متوجه این موضوع که باعث رنجش شما شده نشود و باز هم کار خود را تکرار کند.

پس بهتر است همان زمانی که برای اولین بار از رفتار یا گفتار شخصی رنجیده خاطر می شویم آن را بروز دهیم و علت رفتار و گفتار را جویا شویم.

شاید که ناراحتی ما فقط یک سوءبرداشت بوده و از روی پیشداوری و قضاوت است.

همانطور که می دانید پیشداوری یعنی قبل از رخ دادن یک اتفاق و یا مطمئن نبودن از یک موضوع آن را پیشاپیش در ذهن خود بسازیم و به آن دامن بزنیم.

پیش داوری در اکثر مواقع اشتباه از آب در می آید،حس و حال انسان را خراب میکند و باعث منفی نگری و سوءتفاهمات بیشتری می‌شود.

می بینید که یک حرف نزدن ساده چقدر می تواند عواقب داشته باشد!!!

حتی اگر کسی را از خود رنجانده اید یا اگر دیده اید کسی رفتارش با شما تغییر کرده حتماً به سراغ او روید

علت را از او جویا شوید

تاکید کنید که قصد قضاوت او را ندارید

فقط می خواهید بدانید در دل و فکر او چه می گذرد

اگر او دچار سوء تفاهمی شده با توضیحاتی رفع سوء تفاهم کنید و از دلش در بیاورید.

به همین سادگی می‌توان از بروز یک اختلاف و دلخوری طولانی مدت و یا قهر بی علت جلوگیری کرد پس فراموش نکنید که با حرف زدن بسیاری از مسائل حل خواهد شد.

مطالعه مقاله ۵ سوال طلایی در حل اختلافات و تعارضات

قانون دوم: بت ساختن

بت نسازیم

یکی از بزرگترین مسائل اکثر ما انسانها بت ساختن از اشخاص است.

به طوری که در ذهن خود از او قصری مجلل میسازیم و او را ایده آل،کامل و فوق العاده می نامیم.

ما  فراموش می‌کنیم که هیچ انسانی کامل نیست اما گه گاه به دلیل عدم شناخت کافی از شخص و یا هیجان و تلاطم احساسات از او فردی بی نقص در تصورمان می گنجانیم

و اگر زمانی برسد که او دچار خطا شود،ما گویا شکستی سنگین را تجربه خواهیم کرد.

 

این اتفاق بیشتر هنگامی رخ می دهد که شما به تازگی با یک شخص آشنا شده اید که در وهله ی اول خصلت ها و خصوصیت های رفتاری مثبت آن شخص را ملاحظه می کنید و هنوز واکنش هایش را در مواجهه با اتفاقات متفاوت ندیده اید.

این گونه است که شما دچار تفسیر زودهنگام در مورد یک شخص خواهید شد.

 

این حالت در جایی دیگر و به شکلی متفاوت تر نشان داده می شود.

مثلا شما طرفدار یک بازیگر ،خواننده و یا فوتبالیست هستید.

آن شخص را فقط در رسانه‌ها میبینید و هیچ شناختی به لحاظ شخصیتی ،رفتاری  ،عقیدی ،تفکر و منش  و نوع زندگی از او ندارید

اما چون به بازی او ،صدای او ،چهره ی او و یا تکنیک او علاقه مندید از او فردی ایده آل و بی نقص برای خود می سازید.

مطالعه مقاله راز عشق نودلی

وقتی بت می شکند!

در هر حالتی و نسبت به هر شخصی اگر شما بت سازی کنید بایستی عوارض و عواقب آن را نیز بپذیرید .

زیرا هنگامی که شخص مورد نظر دچار خطا یا اشتباه شود

یا اگر رفتاری از او سر بزند که مطابق میل شما نیست

یا عقیده ای از خود بروز دهد که با شما اختلاف دارد، شما شوکه خواهید شد.

هنگامی که این بت بشکند : شما هم با او می شکنید.

اتفاق دیگری که رخ می‌دهد این است که اگر میزان علاقه شما نسبت به آن شخص بسیار زیاد باشد و در ذهن خود هیچ جایی برای اشتباه و نقص او نگذارید 

 یا حتی از ذهنتان خطور نکرده باشد که ممکن است با او اختلاف عقیده داشته باشید،با این که اشتباهات او را می بینید اما نادیده میگیرید

و ای کاش فقط نادیده میگرفتید ترسناک می شود آن زمانیکه تلاش می کنید او و کارها و افکارش  را برای خود و دیگران توجیه کنید.

این منجربه تعصب  شما نسبت به آن شخص خواهد شد.

بنابراین این موضوع را در نظر بگیریم که اشخاص را بایستی از مواضع مختلف شناخت و هرگز با یک زاویه و  شناخت ناقص از آنها بت نسازیم.

بماند که حتی اگر شناخت شما کامل باشد هم هرگز نمی توانید کسی را ایده آل یا کامل بنامید!

 

در آخر چه خوب است بدانیم که بت ساختن فقط باعث تخریب خودمان می شود و اگر به این کار ادامه دهیم جز ،منفی نگری و آسیب برای ما نخواهد داشت.

 

امیدوارم با رعایت این دو مورد یعنی حرف زدن با اشخاص و بت نساختن از اشخاص روابط بهتری را برای خود بسازیم،موفق باشید.

زوجین

راز عشق نودلی

فایل صوتی بسیار زیبا از خانم تارا یحیی نژاد

 

دانلود فایل صوتی راز عشق نودلی

 

 متن فایل صوتی بالا

زندگی نودلی

 

اگر شما هم یکی از طرفداران پروپاقرص نودل باشید حتما هنگام نوش جان کردن آن متوجه جذابیتش شده اید،

اینکه رشته ی باریک و بلندی را با تمام وجود  هورت می کشید و حتی اگر بخواهید مبادی آداب عمل کنید و طبق فرهنگ ما ایرانی ها بی صدا  آن را بخورید،نمی توانید.

با اینکه ارتباطی به موضوعی که قرار است مطرح کنم ندارد اما شاید برای شما جالب باشد بدانید که در کشورهای آسیای شرقی چنین فرهنگی رایج نیست

 و آن ها حتی میکرفونی را جلوی دهان خود قرار می دهند و هنگام خوردن غذاهایشان فیلم میگیرند و با مخاطبانشان در برخی از شبکه های اجتماعی به اشتراک میگذارند!

الحق و الانصاف هم که در باز کردن اشتها  موثرند.

 

فرد نودلی

 

 وقتی شما به تنهایی نودل می خورید شبیه کسی هستید که در مسیر اهداف قدم برداشته است و هر رشته ای را که هورت می کشید گویا به یکی از اهدافتان دست پیدا کرده اید!

 گرچه اینکار ساده نبوده و شما برای درست کردن نودل،سه دقیقه زمان گذاشته اید و قبل از آن هم هزینه ی خرید آن را پرداخت کرده اید،شما دسته ی اول هستید.

اما اگر خواسته باشید که کمی بیشتر از خوردن نودلتان لذت ببرید هزینه ای بیشتر و زمانی بیشتر را صرف آن می کنید مانند اضافه کردن کمی کره،رب و سبزیجات به آن که طعمی بینظیر و استثنایی به خود می گیرد،و اینجا شما دسته دوم هستید،

 

من عاشق این دسته ی دوم هستم.

آنها مانند کسانی هستند که برای رشد فردی خود به لحاظ فکری و شخصیتی زمان و هزینه ی بیشتری صرف می کنند که با سلامت روانی بیشتر به اهدافشان نزدیک شوند.

پس بسیار حائز اهمیت است که شما چه سطحی از کیفیت را برای زندگی خود انتخاب می کنید.

طعم عادی نودل یا طعمی استثنایی؟

یک زندگی با سطح کیفی عادی که ممکن است شما را  با یک حرف ازکوره به در کند و با افتادن رشته ای نودل روی زمین بزنید زیر کاسه کوزه ی همه چیز؟

یا تجربه ی طعمی استثنایی با قدرت ادراک بالا که هیچ چیز و هیچکس نتواند  آرامش شمارا به هم بزند؟

 

مطالعه مقاله ۵ سوال طلایی برای حل اختلاف

نفرت نودلی

 

تمام آنچه که تا به حال گفته شد (زندگی نودلی و فرد نودلی) را تصور کنید و حالا فکر کنید که شخص دیگری کنار شما قرار دارد و می خواهید با شور و شوق فراوان کنار هم نودل میل بفرمایید و اصطلاحا هورت بکشید.

اگر شما جز دسته ی اول بوده باشید و نودل عادی را برای خوردن انتخاب کرده باشید در وهله ی اول آنچه که در ذهن شما عیب است این است که خوردن نودل صدا می دهد و شما سختتان می شود.

پس تمام سعی تان را می کنید که این واقعیت را که خوردن نودل صدا می دهد را انکار کنید و از این لحظه به بعد نمایش دادن شما و طرف مقابل شروع می شود که مثلا…

 


چرا چاپستیک؟

(نام چوب های بلندی که برای خوردن غذا استفاده می کنند)

سخت است و من بدون چنگال نمی توانم نودل بخورم،چقدر صدا می دهد اصلا نمی خورم.

رشته ها بیرون از کاسه میریزند این چه وضعیتی است که دچارش شده ایم و در نهایت هم به شخصی که کنار شماست می گویید:

لطفا نودل  را در کاسه ی خود بخور و به من نزدیک نشو !

اصلا من از نودل متنفرم.

 

آیا این ها برای شما آشنا نیست؟

مرا یاد روابطی می اندازد که با اشتیاق فراوان شروع می شود وآرام آرام به سردی می انجامد و در نهایت جدایی، به این دلایل که ما…

آنچه را که واقعیت است انکار می کنیم و پذیرای شرایط نیستیم،مدام شکایت می کنیم و نیمه ی خالی لیوانمان را می بینیم.

هرگز برای بهبود شخصیت خود و بهبود روابط مان تلاشی نکرده ایم و خود را بخوبی نشناخته ایم و ذهن مان را برای چالش ها آماده نکرده ایم.

ما حتی در انتخاب شریک نودلی مان کم گذاشته ایم و به همین سادگیست که هرچیز ارزشمندی را از دست می دهیم.

 

هوش هیجانی چیست

عشق نودلی

 

به قسمت جذاب ماجرا می رسیم که من عاشق این قسمت هستم.

تصور کنید که شما جز دسته ی دوم هستید همان هایی که تلاش می کنند روز به روز بهتر باشند و حالا تصمیم می گیرید که با کسی که مثل خودتان است نودل بخورید.

وای که چقدر هیجان انگیز است،دوشخص که عاشق چالش ها هستند…

هر دو مشتاق هستید که نودل تان را با چاپستیک که بسیار سخت تر از چنگال است نوش جان کنید و هربار که رشته ای از نودل روی زمین می افتد قهقهه می زنید و می گویید گاهی نباید خیلی تمیز بود.

مطالعه مقاله آنچه خانم ها باید بدانند

شما می دانید که نباید سخت بگیرید.

نگاه تان به یکدیگر دوخته می شود  و با شیطنت خاصی با صدای هرچه بلندتر رشته ها را یکی پس از دیگری هورت می کشید.

چرا که شما می دانید و پذیرفتید که نودل خوردن بدون صدا نمی شود.

شما از کاسه ی او و او از کاسه ی شما رشته های پیچ در پیچ نودل را می ربایید و خنده کنان و با لذت به خوردن نودل ادامه می دهید.

چرا که به این نتیجه رسیده اید که برخی چیزها شریکی اش مزه ی بهتری می دهد.

تا به آنجا میرسید که گرفتار رشته ای طویل می شوید که هرچه تلاش می کنید به انتهای آن نمی رسید که ناگهان طرف مقابلتان انتهایش را پیدا می کند و شروع به هورت کشیدن همان رشته ای می کند که شما در حال هورت کشیدنش هستید و خب می توانید انتهای ماجرا را حدس بزنید!!!

 

حال بگویید که یاد چه کسانی می افتید؟

احتمالا زوج هایی که با همراهی و همدلی کنار یکدیگر روزهای خوب، بد و تلخ و شیرین را سپری می کنند و هر روز برای حفاظت از زندگی شخصی و زناشویی شان تلاش می کنند.

خوردن یک رشته همزمان از طرف هر دوی شما یعنی یکی شدن مسیر، اهداف و رسالت تان و این یک زندگی خارق العاده خواهد بود.

آسان بگیرید و در غم و شادی شریک زندگی تان شریک باشید.

 

امیدوارم عشق نودلی را تجربه کنید.

هوش هیجانی چیست

صفر تا صد هوش هیجانی در زندگی زناشویی

 

چگونه با استفاده از هوش هیجانی زندگی زناشویی بهتری داشته باشیم؟

 

یادتان هست زمان تحصیل در مدارس، افرادی بودند که تمام نمراتشان بیست بود و چشم بسته جدول ضرب حل می کردند، اما در ارتباط با افراد دیگر زیاد موفق نبودند. و در طرف مقابل! افرادی بودند که میز آخر می نشستند، نمراتشان تعریفی ای نداشتند اما ارتباطات خوبی داشتند، برای خودشان گروه درست کرده بودند و اکثرا مبصر می شدند!

تفاوت این دو گروه در تفاوت هوش آن هاست.

 افرادی که ارتباطات خوبی دارند، قابلیت شناخت و کنترل احساسات دیگران را دارند که این یعنی همان هوش هیجانی!

تعاریف مختلفی در مورد هوش هیجانی وجود دارد. تعاریفی که باعث سردرگمی ما در مسیر یادگیری می شوند. تعریف روانی که میتوان در این مورد استفاده کرد، عبارت است از:

” شناخت احساسات خود و دیگران
و مدیریت احساسات خود و دیگران”

 

اما چطور می توان هوش هیجانی را در زندگی مشترک به کار برد؟

 

هوش اجتماعی در تمام حیطه های ارتباطی ما دخیل است. در زندگی، در تربیت، در محیط کار، در ارتباط با مشتری و در تمام حیطه های دیگر روابط دخیل است. در این مقاله به کنترل احساسات همسر بپردازیم.

هوش هیجانی چیست

 

درک و مدیریت احساسات همسر

 

یکی از مهمترین ابزارها برای بهتر کردن رابطه با همسر، درک و مدیریت احساسات اوست.

درک احساسات شریک عاطفی نتایج بسیاری دارد که در این جا قصد دارم به دو فایده آن اشاره کنم

۱- می توانید احساسات همسرتان را بخوانید! مثلا در این لحظه خوشحال است یا ناراحت، حس تنهایی دارد یا حس شوق و …

۲- میتونید رابطتون رو استوار نگه دارید: تصور کنید در حال موتور سواری هستید (خانم ها هم تصور کنن اشکال نداره) یک دفعه میبینید یک دست انداز جلوی شما سبز شد.

با سرعت روی دست انداز میروید و یک متر روی هوا معلق می شوید. هنگامی که دوباره به زمین برمیگردید در آن سرعت، اگر فرمان را سفت بگیرید، امکان زمین خوردنتان زیاد می شود.

اگر ول کنید هم همین اتفاق خواهد افتاد. باید فرمان را مدیریت کنید.

با یاد گرفتن درک و مدیریت احساسات همسر، میتوانید از زمین خوردن در امان باشید و زندگیتان را سفت و محکم درک کنید.

 

مطالعه مقاله حل تعارض و اختلاف بین زوجین

اندازه گیری احساسات همسر

 

هنگامی که می خواهید احساسات همسر خود را مدیریت کنید، اولین مرحله این است که از کیفیت و میزان آن ها با خبر باشید.

از چه راه هایی می توان فهمید که همسرمان چه احساسی دارد؟

برای این که احساسات همسرمان را تشخیص دهیم ، بهترین راه ها را در بصورت لیست آورده ام.

  • به تن صدای همسر خود گوش دهید
  • حالات چهره همسرتان را چک کنید
  • به زبان بدن توجه کنید
  • از او ” بپرسید” چه احساسی دارد
  • در مواردی که درک می کنید که همسرتان چه احساسی دارد، در مورد احساسش با او گفت و گو کنید
  • از همسرتان بپرسید آیا تصور درستی درباره احساسات او داشته اید یا خیر؟

اگر شما بتوانید از این طریق متوجه احساسات همسرتان شوید، احتمال کمتری وجود دارد که او را قضاوت کنید و همین یعنی چند قدم نزدیکتر شده اید به زندگی ایده آل!

علاوه بر این، زمانی که همسرتان متوجه شد که احساساتش را درک کرده اید، او متوجه می شود که به رفاه او اهمیت داده اید!

 

 

پس از آن که از احساسات همسرتان آگاه شدید، حالا زمان مدیریت احساسات اوست.

 

هوش هیجانی چیست

حالا نوبت مدیریت احساسات همسرتان است

 

اگر بخواهم بعنوان تقلب به شما نکته ای بگم، این را خواهم گفت که همسر شما مثل تمام انسان ها، در یکی از این دسته ها قرار می گیرد.

  • خوشحال
  • ناراحت
  • عصبانی
  • نگران
  • آرام

اگر احساساتی مثبت مانند آرامش یا خوشحالی دارد که هیچ! اصلا نیازی به مدیریت ندارد.

کاری که باید کنید این است که مباحث جنجالی را بیان نکنید. برای حفظ روحیه خوب همسرتان، صحبت در مورد مطالبی که هر دو همنظر هستید بپردازید.

اگر قرار است در مورد یک موضوع حساس صحبت کنید، بهتر است زمان و مکانی را در نظر بگیرید که هر دویتان آن مکان را برای صحبت کردن در مورد مباحث حساس مناسب می دانید.

 اما اگر به این درک رسیدید که همسرتون احساسی منفی دارد، این مراحل را انجام دهید:

  1. اگر در حال جر و بحث هستید، اولین کار رفع تنش است. بحث را قطع کنید و همسرتان را راضی کنید در زمانی دیگر که هر دو خونسرد هستید، در این مورد صحبت کنید.
  2. به نگرانی های همسرتان، بدون نشان دادن بازخورد، گوش دهید.
  3. به او بفهمانید که او را درک کرده اید.
  4. انتقاد پذیر باشید.
  5. وضعیت را بدتر نکنید. اگر لازم است کوتاه بیاید

 

مطالعه مقاله ۳ عامل مهم در تخریب روابط

یک نکته در مورد زنان و یک نکته در مورد مردان

 

اغلب زنان قبل از این که راه حل هایی ارائه شود، باید احساس کنند که به اندازه کافی در مورد موضوع شنیده اند یا درک کرده اند.

در این موقع می توانید راه حل خود را ارائه کنید، زن به راحتی با شما همراه می شود.

مردان راه حل محور هستند. معمولا مرد ها از استراتژی هایی که مستقیما ما را به نتیجه می رسانند استقبال می کنند.

 

پیشنهاد میکنم اطلاعات بیشتری در مورد هوش هیجانی کسب کنید

 

هوش هیجانی یک مبحث کاملا کاربردی است که با دانستن آن میتوانید در ارتباطات خود بصورت موفق تری عمل کنید.

با تشکر از استاد مهدی منازاده، موسس و مدیر وبسایت نشست اول و نویسنده کتاب هنر زور نگفتن که افتخار نوشتن مقاله صفر تا صد هوش هیجانی در زندگی زناشویی را به ارتباط۲۰  دادند

 

جذابیت یعنی چه

۶ راز نهفته در افراد جذاب که هر کسی نمی‌داند

حتما افرادی را دیده اید که به راحتی دیگران آنها را استخدام می‌کنند.

این افراد حقوق بالاتری دریافت می کنند.

به پست و مقام بالاتری می رسند.

در هر جایی باشند کار آنها به سرعت انجام می شود و دیگران می خواهند سرویس بیشتری به این افراد بدهد.

آیا واقعاً رازی در دل آنها نهفته است که دیگران نمی دانند یا آنها رفتاری انجام می دهند که بسیار محبوب و جذاب هستند.

در این مقاله به طور مفصل صحبت خواهیم کرد که چگونه می‌توانیم ما نیز جذاب و محبوب باشیم.

 

رازهای جذابیت در مردان

طرز فکر

 

یکی از عوامل مهم در جذابیت طرز فکر ماست.

مطمئن باشید اگر ما خود را فردی ارزشمند ندانیم دیگران به هیچ عنوان ما را ارزشمند نخواهند دانست.

پس از اولین و مهمترین موضوع داشتن احساس ارزشمندی درونی است.

زمانی که ما احساس ارزشمندی می کنیم . یعنی می دانیم که فردی ارزشمند هستیم و لایق دوست داشته شدن و فردی محترم هستیم دیگران نیز ما را فردی محترم ارزشمند و دوست داشتنی می پندارند.

اگر ما طرز تفکر خودمان رو عوض کنیم و کاری کنیم که خود احساس ارزشمند بودن کنیم دیگران نیز ما را دوست می‌دارند.

 حالا چگونه خود را ارزشمند بدانیم؟

جذابیت در مردان

برای اینکه خودمان این احساس را در خودمان تقویت کنیم باید برای خودمان ارزش بیشتری قائل شویم. احساس کنیم خودمان همان مهمانی هستیم که لایق احترام است.

بهترین لباس ها را بپوشیم. منظورمان از بهترین گرانترین نیست بلکه پوشیدن لباس های تمیز اتو کشیده و مرتب.

و از همه مهمتر پوشیدن لباس های تمیز زیر.

چراکه لباس هایی که از رو می پوشیم را دیگران می بینند. اما لباس های زیرمان را تنها خودمان می بینیم و اگر لباس های پاره یا جوراب سوراخ را به تن کنیم مطمئن عزت نفس ما و احساس ارزشمندی ما کم می شود.

چرا که ذهن ما می گوید لباس های رو که زیبا بود برای دیگران است و چیزی از زیر پوشیده ایم خودمان آن را میبینیم.

این احساس احساس غیر ارزشمند بودن خواهد بود.

 

جذابیت چیست

مغز ۳۰ ثانیه ای

 

مغز ما انسان ها تنها بین ۳ تا ۳۰ ثانیه وقتی می‌دهد تا قضاوت کند و زمانی که این ۳۰ ثانیه به پایان رسید قضاوت خود را تمام کرده و تصمیم می گیرد که آیا طرف مقابل رو به عنوان دوست انتخاب کند و یا او را برای همیشه کنار بگذارد.

زمانیکه ما این موضوع را می دانیم پس تنها ۳۰ ثانیه فرصت داریم تا بهترین تاثیرگذاری را انجام دهیم. برای همین کار با ما همراه باشید تا در ادامه موضوعاتی را بیان خواهیم کرد که بتوانیم بهترین تاثیر را در این ۳۰ ثانیه انجام دهیم.

 

جذابیت چیست

تبسم و لبخند

 

اولین و مهمترین نکته داشتن تبسم است. بسیاری از افراد احساس می‌کنند داشتن لبخند و یا تبسم مسئله مهمی نیست و می گویند اینکار بسیار ساده است حتما انجامش می دهیم.

یادمان باشد کارهای کوچک همانقدر که انجام دادنشان ساده است انجام ندادنشان نیز ساده است.

پس لبخند زدن را به هیچ عنوان کنار نگذاریم چرا که در اولین برخورد تنها چیزی که از ما نمایان است داشتن یک چهره خندان و متبسم است.

مطالعه مقاله معجزه لبخند

 

جذابیت یعنی چه

ارتباط چشمی

 

دومین نکته ارتباط چشمی است آقای تی جی واکر می‌گوید پیام شما جایی ارسال می‌شود که نگاه شما به آنجاست.

پس ما باید بدانیم زمانی که می خواهیم با کسی صحبت کنیم نیاز داریم تا علاوه بر اینکه لبخند بر چهره داریم ارتباط چشمی خوبی را هم برقرار کنیم.

برای داشتن یک ارتباط چشمی خوب نباید به چشمان طرف مقابلمان خیره شویم بلکه مثلثی در صورت آن فرد تصور می کنیم.

این مثلث بین دو چشم و بینی می باشد که ما گاهی به این چشم و گاهی به آن چشم و گاهی نیز به بینی آن فرد نگاه می کنیم تا طرف مقابل احساس بدی نداشته باشد.

 

زیبایی جیست

زیبایی

 

مسئله سوم داشتن زیبایی است بسیاری از افراد می‌گویند ما که زیبا نیستیم پس آیا نمی‌توانیم جذاب باشیم؟

من به آنها می‌گویم حتما بسیاری از افراد را دیده اید که چهره زیبایی ندارند اما بسیار محبوب هستند.

اما دیگران بسیار تمایل دارند که با آنها سفر بروند، با آنها خوش بگذراند و در کنار آنها باشند.

پس باید بدانیم داشتن زیبایی فقط زیبایی ظاهری نیست، بلکه منظور ما محبوبیت است.

اگر می‌خواهیم زیبا به نظر برسیم باید ظاهری آراسته داشته باشیم، لباس های مرتب و اتو کشیده داشته باشیم و خوشبو باشیم.

مطالعه مقاله ۴ معیار برای رسیدن به زیبایی حقیقی

گوش کردن فعال

شنونده ی فعال

 

مسئله چهارم یک شنونده خوب بودن است یعنی ما باید به صورت فعال گوش کنیم.

چرا که انسان ها عاشق توجه هستند و دوست دارند کسی به آنها گوش کند و حرف هایشان را تایید کند.

پس ما با دقت هرچه تمام‌تر و حرف های آنها را گوش می دهیم.

یادمان باشد باید خودمان را در هنگام گوش دادند کنار بگذاریم و ۱۰۰درصد تمرکزمان را برای گوش دادن به طرف مقابل بگذاریم نه اینکه فقط اجازه بدهیم صحبت کند و دوباره باز ما هم صحبت های خودمان را ادامه دهیم.

ما باید صحبت‌های آن فرد را ادامه دهیم و به صورت فعال گوش کنیم. یعنی زمانی که از یک چیز غمگین صحبت می کند چهره ما نیز غمگین شود و یا زمانی که از شادی صحبت می کنند ما نیز بسیار شاد شویم و چهره ما این شاد بودن را نشان دهد.

اینگونه است که ما تبدیل به یک شنونده فعال می شویم.

 

حسن جویی

 

مسئله بعدی حسن جویی کردن است یعنی یک ویژگی که طرف مقابل دارد را به او بگویم. مثلا امروز چقدر خوشتیپ شده ای.

بسیاری از افراد می‌گویند حسن جویی همان پاچه خواری است.

در صورتیکه زمانی که ما حسن جویی می کنیم چیزی از طرف مقابلمان نمی‌خواهیم.

تنها می‌خواهیم حال او را خوب کنیم و تنها حسن های او را به او می گویم.

اما زمانی که ما پاچه خواری می کنیم یک نکته را بسیار بزرگ می کنیم و هدف دیگری داریم و می خواهیم سرویس بیشتری دریافت کنیم.

اینجاست که طرف مقابل به راحتی متوجه این موضوع می شود و حس بدی از ما دریافت خواهد کرد.

شاید خودش آن لحظه لذت ببرد اما در نهایت می داند که شما دلیل و هدف دیگری دارید.

 

مطالعه مقاله حسن جویی یا پاچه خواری

خیانت چیست

راه های جلوگیری از خیانت

برای دانلود فایل صوتی در مورد خیانت روی لینک زیر کلیک کنید

دانلود فایل صوتی

 

 

 

 

مدت زمان فایل صوتی:   ۱۳:۲۴

حجم فایل ۶MB

متن فایل صوتی راه های جلوگیری از خیانت

 

به نام خدا

دوستان نازنینم سلام

امروز می خواهم در مورد یک مسئله ی خیلی مهم با شما صحبت کنم اون هم مقوله ی خیانت هستش.

بسیاری از افراد نمیدونن که دارن یک سری خیانت ها رو در زندگی خودشون وارد می کنند.

به خاطر رفتار های اشتباهی که در فضای مجازی دارند.

اکثر افراد اصلا متوجه نیستند که اصلا این ها خیانت هست؟

آثار خیانت

آیا به این ها هم میشه گفت خیانت؟

برای شما کمی بیشتر توضیح میدهم. فکر کنید یک نفر کسی در زندگیش هست. حالا ممکنه همسرش باشه، نامزدش باشه، یا هر فرد دیگه ای. میاد تو فضای مجازی. تلگرام، اینستاگرام یا هر کدوم قرار میگیره.

کسی بهش پیام میده. پیام رو باز میکنه  و با طرف مقابل صحبت میکنه. ادامه میده این رابطه رو.

و به این فکر میکنه که من اصلا با این فرد دوست نیستم فقط دارم باهاش صحبت می کنم.

کسی از افراد هم کسی تو زندگیشون نیست. میان با این افراد صحبت میکنند و میگن چه اشکالی داره.

یک دوست در فضای مجازی و نگیم دوست اجتماعی اصلا یک  فرد و من اصلا وابسته ی این نمیشم.

و واقعا هم وابسته  نمیشه. و راحت بلاکش میکنه و نفر بعدی هم همچنین باهاش صحبت میکنه وادامه پیدا میکنه و باز هم ادامه پیدا میکنه.

میره وارد یک رابطه عاطفی میشه وقتی وارد این رابطه عاطفی شد. اتفاقی که می افته اینه.

 

 

زندگی روی واقعی خودشو نشون میده. روی واقعی زندگی چیه؟

اختلافاتی که پیش میاد و کاملا طبیعیه. ما اصلا متوجه نیستیم که اختلاف در زندگی یک چیز کاملا طبیعیه

و هر موجود آدمی که ما در کنارش قرار بگیریم به عنوان یک انسان حتما به اختلاف می خوریم.

اما ما فکر میکنیم اصلا نباید به اختلاف بخوریم.

مهارت کلامی

مطالعه مقاله حل تعارض

آیا اختلاف طبیعیه؟

 

نه اختلاف خیلی طبیعیه. ما در اختلاف ها متوجه میشیم طرف مقابل ما چه نیازهایی داره، چه درخواستی داره، چه چیزی هست که اگر من متوجه اون بشم به اختلاف نمی خورم.

ما فقط دعوا میکنیم، بحث می کنیم ، قهر میکنیم، قهر می کنیم و از اون ماجرا میایم بیرون ولی حلش نمی کنیم که به نتیجه برسیم.

متوجه نیستیم که اون اتفاق و اختلاف قابل حله و اگر من گفتگو کنم متوجه میشم اصلا نیاز طرف مقابل من چیه و دفعه بعد چکار کنم تا به اختلاف نخورم.

 

اما بلاخره میایم و به اختلاف می خوریم. حالا چی میشه؟

دوست داریم کسی باشه که باهاش صحبت کنیم. دوباره مثل روال قبل وارد فضای مجازی میشیم.

می بینیم یکی پیام داده اینبار چون دلمون پره نوع خاصی با طرف صحبت می کنیم.

بهش میگیم من ناراحتم. طرف مقابل ادامه میده. چرا ناراحتی؟

میگی با همسرم بحث کردم. دعوا کردم.  میگه چرا؟

بعد شروع می کنید و براش تعریف می کنید. بعد طرف مقابل فکر میکنید چی میگه؟

میگه بیا جدا شو و بیا با من ازدواج کن. اصلا.

انواع خیانت

شروع میکنه به شما راهنمایی میده.

کمکتون میکنه شما به همسرتون بیشتر نزدیک بشید. جالبه.

شما احساس میکنید این نفر ناجی زندگی شماست

بیشتر بهش اعتماد میکنید. بیشتر تحویلش می گیرید. پیش خودتون میگید.

این برای خودش نمیگه که. نمیگه بیا زندگیتون تموم کن این به دردت نمیخوره.

 

میگه اینطوری مردت یا زنت رو بشناس. این کار رو انجام بده تا نتیجه بهتری بگیری و احساس میکنه طرف مقابل ناجی زندگیشه. و بیشتر بهش وابسته میشه.

مسائل خصوصی بیشتری بهش میگه و در آخر دوتا قبل هم میزاره و میاد.

در صورتی که اون طرف هم که الان ناجی این زندگیه تو زندگی خودش مونده.

اگر نمونده بود رابطه جدیدی رو شروع نمیکرد.

 

خیانت چیست

نفر سوم در خیانت ها

 

همیشه نفر سومی هست که وارد رابطه میشه و هیچ در خواستی نداره. ابراز علاقه نمیکنه فقط میخواد که این طرف رو به هم برسونه.

و بعد از مدتی این وابستگی در فرد ایجاد میشه و دیگه طرف نمیتونه با همسرش اون ارتباط رو داشته باشه.

بعد میگه این که غریبش انقدر  منو تحویل میگیره و احترام میزاره. هیچی هم از من نمیخواد. تازه کلی راهنمایی هم میده.

همسر من هیچی نمیفهمه. نشد یکبار بیاد منو تایید کنه. یک بار نشد به خواسته های من توجه کنه. یکبار به حرف من گوش نکرد.

اما این چقدر خوب گوش میکنه هر بار برام وقت میزاره.

 

متوجه نیست اون هم تو زندگی خودش مونده و هر بار که با همسر خودش به اختلاف میخوره میاد سراغ تو.

و به شکلی همدیگر رو تایید میکنید. و حس خوب از هم میگیرید.

ولی زندگی واقعی این نیست. حتی شما اگر از همسران خودتون جدا بشید و با هم ازدواج کنید باز هم زندگیتون همین شکلی میشه.

خوب باید چکار کنیم؟

چند تا راهکار من به شما می گم. یادتون باشه جواب هرکسی رو در فضای مجازی ندید.

ممکنه بگید خوب طرف اومده یه سوال پرسیده.

چرا ما باید اصلا از یک جواب سوال به کلی صحبت برسیم.

 

طرف میاد یه مزه می پرونه بعد کلی صحبت میکنه. انگاری ته دل خودمون هم دوست داره بهش توجه کنه ورابطه رو ادامه بده.

بعد کلی صحبت میکنیم و تا ۳ صبح ادامه میدیم.

ته دلمون هم راضیه به این کار و زندگی خودمون رو داغون میکنیم.

و در آخر با چه وضعی مجبوریم اون زندگی رو تموم کنیم.

یا باید زندگی رو ترک کنیم ، یا احساس گناه داشته باشیم به خاطر خیانتی که کردیم.

که به مرور زمان این گفتگو ادامه پیدا میکنه و کار به جاهی باریک میکشه.

 

اول از یک چت شروع میشه، بعد تلفنی و بعد حضوری  و بعد کار به جاهای باریک میکشه.

ممکنه بگید من جزو این آدما نیستم. اون اصلا همچین چیز ازم نمیخواد.

چون زمانش نرسیده. واگر  ادامه بدید حتما کار به اونجا میرسه.

همیشه از خودتون بپرسید آیا دوست دارید همسرتون هم همچنین ارتباطی داشته باشه. دقیقا در همین سطح که میگید.

حتما دوست ندارید. پس چرا این کار رو انجام میدید.

چون فقط حس خوب میگیریم باید این کار رو انجام بدیم .

باید بیام مشکلمون رو و اختلافمون رو با همسرمون حل کنیم.

 

تا به اون حس رضایتمندی برسیم و بتونیم از همسرمون حس مثبت بگیریم نه از کسی که نمیشناسیم.

افرادی هم میگن طرف از آشناهای منه نمیتونم جوابشو ندم. صحبت کنید اما اگر دیدید پاهاشو داره از گلیمش بیشتر دراز میکنه جوابشو ندید.

بسیاری از اختلافات و خیانت ها که من شاهدش بودم و در مشاوره ها باهاشون صحبت میکنم از همین چیزهای به ظاهر کوچک شروع شده.

بعد میگن من اصلا ندونستم چه اتفاقی افتاد و  ندونستم کِی کارم به اینجا کشید.

مطالعه مقاله ۳ عامل مهم در تخریب روابط

انواع خیانت

بعد از خیانت چه حسی خواهیم داشت؟

 

الان احساس گناه دارن و حالشون بده . احساس میکنن خدا دوستشون نداره.

احساس میکنند که چوبشو در زندگی می خورن. احساس میکنند بچه هاشون عاقبت بخیر نمیشن.

فردا چطور میتونم به فرزندم بگم درست زندگی کن. با چه رویی بگم

اگر می خواهید که کار به اونجا نرسه که پر از احساس گناه نشید. حال بد نشید ودیگه نتونید همسرتون رو حتی یک لحظه تحمل کنید  میتونید ادامه بدید به این کار.

 

ولی بهتره بیاید رابطه رو تموم کنید. البته میدونم که وابستگی هایی ممکنه شکل گرفته باشه.

بیاد اونها رو کات کنید. هر بار بحث شد نیاد . باید بیایم مسئله رو حل کنیم.

بیایم از خودمون سوال کنیم چه اتفاقی افتاده و چکار می تونیم کنیم.

دقیقا کتابی که نوشتم برای همین مورده که چطور بتونیم حل تعارض و اختلاف درستی داشته باشیم.

چطور اختلافاتی که داریم رو درست مدیریت کنیم؟

چکار کنیم که به اختلاف نخوریم؟

 

با این حال که تعارض و اختلاف اجتناب ناپذیره اما با این حال ما میگیم میتونیم خیلیاشو پیشگیری کنیم.

اما اگر به اختلافاتی خوردیم که فکر میکنیم درست نمیشه مطمئن باشیم درست میشه.

باید بیام با روش هایی که در کتاب توضیح دادم گفتگو کنیم تا به نتیجه برسیم تا بتونیم از اون اختلافی که به نظر ما زندگی ما رو نابود کرده به عشق بیشتر برسیم.

 

به این برسیم که باید مدیریت کنیم و زندگی رو بسازیم. اگر این کار رو نکنیم .

مطمئن باشیم فرزندانی که از ما بوجود میان نمیتونن طعم زندگی واقعی رو بچشن.

اون ها هم همین موارد رو تکرار میکنن. اون ها هم گرفتار روابط بد میشن. اون ها هم نمیتونن خوشبخت زندگی کنن.

اگر ما نتونیم خوشبخت زندگی کنیم.

 

آثار خیانت

به خاطر بچم موندم

 

عده ای میگن درسته من احساس خوشبختی نکردم اما کاری میکنم فرزند من احساس خوشبختی کنه. اصلا این طور نیست.

اگر در زندگی به خاطر بچه هاتون موندید فکر نکنید مادر فداکاری هستید. ما داریم بزرگترین خیانت رو میکنیم.

چون نمیخوایم مسئله رو حل کنیم . پس وابسته بچه خودم هم میشم.

فردا انقدر میچسبم به اون که بچه ها میخواد از من جدابشه هم دچار احساس گناه میشه.

فردا هم خودشون میره و وارد روابطی میشه که زندگی ما رو دوباره زندگی میکنه.

 

ما باید بیایم و اول زندگی خودمون رو بسازیم. بعد زندگیمون رو با همسرمون و بعد زندگی با پدر و مادرهامون.

ما فکر میکنیم میتونیم به تنهایی با همسرمون احساس خوشبختی کنیم. به تنهایی نمیتونیم این احساس رو داشته باشیم.

باید خانوادگی خوشبخت زندگی کنیم یعنی با خانواده خودمون و خانواده همسرمون.

یادمون باشه همسر ما ریشه هاش در خانواده آبیاری میشه و ما هر چقدر هم هنر کنیم فقط میتونیم به شاخ و برگ های اون ها آب بدیم.

 

اگر میخوایم درخت زندگی همسرمون سرسبز باشه باید با خانواده ها هم ارتباط خودمون رو درست کنیم.

حالا چه شکلی؟

کاملا در کتاب توضیح دادم. عملی بوده و خیلی از افراد استفاده کردن و نتایج فوق العاده ای گرفتن

پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو تهیه بفرمایید و نتایج بدست آمده رو هم برای ما به اشتراک بگزارید تا بقیه هم ببین که میشه و تونستید و اونها هم انگیزه بگیرن که شما هم میتونید.

امروز هم خوشحال بودم که در خدمت شما بودم

مطالعه مقاله ۳ عنصر اساسی در شادمانی انسان

امیدوارم که بهترین زندگی رو خلق کنید.

روابط خارج از چارچوب رو برای همیشه فراموش کنید.

در هیچ مکتب روانشناسی من ندیدم که کسی روابط خارج از چارچوب داشته باشه و احساس خوشبختی و رضایتمندی رو بتونه تجربه کنه.

سپاسگزارم ازتون

خدانگهدار

 

انگیزه چیست

۳ سوخت اساسی برای حرکت (با فیلم و فایل صوتی)

 

دانلودفایل صوتی

 

مدت زمان فیلم:   ۵:۱۹

 

متن فیلم ۳ زار انگیزه ساختن

 

به نام خدا سلام.

امروز می‌خواهم راجع به این صحبت بکنم که ما چطور می‌توانیم در زندگی خودمان انگیزه بیشتری برای حرکت کردن داشته باشیم .

اکثرافراد از من می‌پرسند که چرا ما انگیزه نداریم؟

امروز می‌خواهم برای شما سه تا دلیل بیاورم که ما چطوری می‌توانیم انگیزه داشته باشیم.

اما راجع به این صحبت بکنم که چرا ما انگیزه نداریم؟

 

هدف در زندگی

اول داشتن هدف

 

ما اول باید ببینیم از این زندگی چه چیزی می‌خواهیم؟

نیچه می‌گوید اگر کرایه زندگی را ندانی با چگونگی زندگی  نمی‌توانی کنار بیایی.

مطالعه ی مقاله ی دنیای مطلوب

وقتی ما ندانیم از این زندگی چه چیزی می‌خواهیم، چطوری می‌خواهیم با چگونگی آن کنار بیاییم؟

پس سه دلیل ما معرفی می‌کنیم تا انگیزه را در زندگی دوباره ایجاد کند، اولین مورد این هست، که ما باید در زندگی هدف داشته باشیم.

ما باید بدانیم چه چیزی می‌خواهیم. مهم نیست، مثلا می گوییم ما نمی‌دانیم از زندگی چه چیزی میخواهیم…

درست ، اما در همین زمان چه چیزی مد نظرت هست؟

چه چیزی توی نظر تو هست همین الان بگو….

نمی‌گوییم برو رسالت زندگی‌ات را پیدا کن چون کار خیلی سخت و زمانبری است و شما اینقدر باید حرکت کنید و حرکت کنید و در این راه ، تا شما رسالت زندگی خودتان را در این دنیا پیدا کنید.

پس اول ببینید  چه هدفی را در زندگی می‌توانید دنبال کنید، اول یه هدف را در ذهن خودتان مشخص کنید.

قراراست در آینده به کجا برسیم. اگر من ندانم که قرار است به کجا بروم  ؟

فکر کنید من به شهری می خواهم بروم…. من داخل ماشین می‌نشینم، از کوچه که خارج می‌شوم به خیابان میرسم، نمیدانم به سمت راست بروم و یا به سمت چپ، مستقیم میروم باز به دو راهی می‌خورم به چهار راه و نمیدانم اصلا به کجا می خواهم بروم.هی به دور خود می‌پیچم و در آخر مسیر اصلی خودم را گم می‌کنم.

 

اما وقتی که من مسیر داشته باشم و هدف من مشخص باشد، ممکن است در مسیر، راه را گم کنم اما، بالاخره با استفاده از تابلوها و پرسیدن از افراد مسیر اصلی را پیدا می‌کنم و در مسیر اصلی قرار می‌گیرم.

 

برنامه ریزی تحصیلی

دوم داشتن برنامه

 

اول یک هدفی را برای خودمان مشخص می‌کنیم.

دوم اینکه در زندگی برنامه داشته باشیم. بدون برنامه‌ریزی نمی‌توانیم به جایی برسیم و وقت ما هدر می‌رود.

اگر من ندانم صبح  که بیدار شدم و که چه کاری  را قرار است که انجام دهم، صبح بیدار می‌شوم، گوشی را چک می‌کنم .

داخل تلگرام و اینستاگرام می‌روم، با دوستانم صحبت می‌کنم، میروم سر کار و بر میگردم و روزها به همین شکل می‌اید و میرود و من همان آدم هستم  و دنیا همان دنیا است  و اوضاع هر روز بدتر و بدتر می‌شود.

پس من باید برنامه داشته باشم، یعنی شب قبل باید بدانم که فردا باید چکاری انجام دهم، کارها را لیست می‌کنم و می‌دانم که فردا قرار هست که چکاری انجام دهم، ظهر چکاری برای انجام هست، مشخص می‌کنم و بر اساس برنامه های که چیده‌ام به سمت جلو حرکت می‌کنم.

مطالعه مقاله ذهن ثروتمند

فرق اقدام و عمل

سوم اقدام

 

سومین مورد چه چیز است؟

سومین مورد اقدام کردن است، اکثر افراد به این مرحله می‌ر‌سند، اما متاسفانه اقدامی در زندگی خود نمی‌کنند، و می‌ترسند که حرکت کنند، چون از اینکه شکست  بخورند می ترسند.

افراد موفق چندین بار شکست خورده‌اند تا به موفقیت رسیده‌اند، پس از شکست ها نباید ترسید، شکست ها خوش آیند نیست، همه ما در شکست ها اذیت می‌شویم

اما باید ببینیم که در آخر از زندگی چه چیزی می‌خواهیم.آیا می‌خواهیم به اهداف خود برسیم؟

پس بهای آن موفقیت را می‌پردازیم و شکست‌ها را هم تجربه می‌کنیم.همه ما برنامه داریم، اما زمانی که به اقدام می‌رسد، و قرار است که حق خودمان را از دنیا بگیریم، می‌رویم و نا امید می‌شویم، اولین جایی که نه می شنویم ناامید می‌شویم.

و یک دفعه تمام انگیزه های خود را از دست می‌دهیم. یکم با خودمان فکر کنیم، که اینجا را به من گفت نه، چرا گفت نه؟

چطور می‌توانم جواب بله ازش بگیرم؟

چطور می‌توانم باعث شوم  که دفعه بعد خیلی بهتر صحبت کنم، خیلی بهتر رفتار کنم و بازخورد خیلی بهتری بگیرم؟

به جای اینکه فکر کنیم، خودمان را تخریب می‌کنیم و دیگر حرکت نمی‌کنیم. پس اول هدف داشته باشیم ، دوم برنامه داشته باشیم و سوم اقدام کنیم و برای رسیدن اهدافمان حرکت کنیم.

ممنون از این که توجه کردید، امیدوارم که هدفمند زندگی کنید، با برنامه زندگی کنید و برای آنچه که آفریده شده اید، حرکت کنید. ممنون از شما.

 

مطالعه مقاله چگونه خاص و متفاوت باشیم؟

من علیرضا کرمی هستم،

مربی ومدرس مهارت‌های ارتباطی

و نویسنده کتاب آتش بس با مقدمه ای از پیتر اکونومی.

مهارت حل تعارض

۳ عامل مهم در تخریب روابط (فیلم و فایل صوتی)

.

 دانلودفایل صوتی

 

 

مدت زمان فیلم:   ۶:۳۵

متن فیلم ۳ عامل مهم برای تخریب روابط

 

به نام خدا، دوستان سلام.

خیلی خوشحال هستم که یکبار دیگر این فرصت پیش آمد تا بتوانم، با شما صحبت کنم.

امروز می خواهم در مورد باورهایی که در روابط وجود دارد، صحبت کنم.

ما چه باورهایی از خودمان داریم،

چه باورهایی از دیگران داریم و چه باورهایی از ذهن دیگران در ذهن خودمان ساخته‌ایم.

 

انتظار

مطالعه مقاله احساس خوب کلید رسیدن به خواسته

باور در مورد خودمان

 

اکثر ما یکسری باور‌ها در مورد خودمان داریم.

مثلا اینکه من چه آدمی هستم؟

آیا من یک انسان دست و پا چلفتی هستم؟

آیا من یک آدم خنگی هستم؟

آیا من به هیچ دردی نمی خورم؟

آیا من آدم شلخته‌ای هستم؟

 

این باور ها باعث می‌شود که ذهن ما متوقف شود.

فکر کنیم در یک ماشین قرار گرفته‌ایم و  ترمز دستی ماشین را تا ته کشیده ایم، زده ایم توی دنده  و مدام گاز می‌دهیم و گاز می‌دهیم، اما هیچ حرکتی نداریم.

در زندگی این باور ها می‌تواند ما را محدود کند، زمانی که من از خودم یک باور دارم.

 

مثلا من یک انسان بی ارزشی هستم و لایق هیچ‌چیزی در زندگی نیستم،

آن موقع انتظار دارم هرجایی که می‌روم افراد با استقبال از من پذیرایی کنند و من را دوست داشته باشند و کار من همه جا راه بیافتد.

 

مطمئنا تا زمانی که احساس رضایتمندی و ارزشمندی نکنم، دیگران اصلا برای من ارزشی قائل نمی‌شوند.

این باور ها نه تنها می‌تواند ذهن ما را بیمار کند، بلکه تمام زندگی ما را ویران می‌کند.

 

مهارت های ارتباطی در مصاحبه

باور در مورد دیگران

 

اکثر ما یک باوری هم در مورد دیگران داریم. بخاطر همین باعث می‌شود که ما یکسری پیش داوری‌ها در مورد دیگران کنیم.

مطالعه مقاله ای در مورد ادراک و پیش داوری

یعنی به محض اینکه گوشی ما زنگ می خورد و اسم آن فرد روی گوشی ما می افتد،

می‌گوییم باز این فرد زنگ زد. یعنی هنوز هیچ اتفاقی نیافتاده، بر اساس آن باور، با پیش داوری باعث می‌شویم که حس بدی پیدا کنیم.

با همان حس بد گوشی را برمیداریم و با آن فرد صحبت می کنیم و روابطمان خراب می شود.

و نمی توانیم دیگر خودمان را کنترل کنیم. باورهایی که در مورد دیگران داریم باعث می‌شود که ما برویم و همان اتفاقات را در رفتار آن افراد ببینیم.

تصور کنید باور من از فردی اصلا خوب نیست ، حالا آن فرد زنگ زده و من می خواهم تلفن را جواب بدهم،

گوشی را بر میدارم و پاسخ می‌دهم و چون حس من بد بوده است، خیلی خوب نمی‌توانم با آن فرد صحبت کنم و می‌بینیم آن فرد هم خیلی برخورد خوبی با من ندارد.

روابطش خراب می‌شود و بار بعدی که من را می‌بیند شاید اصلا من این باور را فراموش کرده باشم،

ولی آن فرد،رفتار من را فراموش نکرده است.

من با خودم می‌گویم چرا من را تحویل نمی‌گیرد؟

بخاطر  می‌آورم که برای همون ماجرای قبلی بوده است.

 

باور از ذهن دیگران در ذهن خود

 

یکسری باورها از ذهن دیگران در ذهن خودمان ساخته ایم. مثلا می‌گوییم که این فرد چه فکری در مورد من دارد؟

فکر طرف مقابل را ذهنی می‌خوانیم و خود این باعث می‌شود ما در زندگی به هیچ جایی نرسیم و این باعث می شود ارتباطمان را خراب کنیم .

مثلا  با خودمان می‌گوییم در مورد من چه فکری می‌کند؟

فکر می‌کند من بی‌عرضه هستم و به درد هیچ کاری نمی خورم؟

در صورتی که شاید فرد هیچ فکری در مورد ما نکند.

 

آقای دنیل امن یک قانونی دارد …قانون ۱۸ ،۴۰، ۶۰

ایشان می گویند: همه ما در سن ۱۸ سالگی به دنبال این هستیم که دیگران ما را تایید کنند ،

در سن ۴۰ سالگی متوجه می‌شویم که نیازی به تاییدیه دیگران نداشته ایم و در سن ۶۰ سالگی متوجه می شویم که اصلا کسی به ما توجه نمی کرده است.

و  این همه خودمان را اذیت می کردیم و واقعا هم همین هست، ما دائما به این فکر می‌کنیم که دیگران بیکار هستند و دارند درمورد ما فکر می‌کنند و ما را قضاوت می‌کنند.

 

در صورتی که دیگران مشغول زندگی خودشان هستند و اصلا به ما وتوجهی ندارند و ما داریم خودمان را اذیت می‌کنیم

و بر اساس آن تصویر و ذهنیتی که در مورد دیگران  داریم  با آن افراد صحبت می‌کنیم.

مثلا من فکر میکنم که طرف  مقابل در ذهنش این می‌گذرد که من آدم بی عرضه‌ای هستم.

 

با همین تصوری که دارم از ذهنیت فرد مقابل با او صحبت می‌کنم و روابط را خراب می کنم و با خودم می‌گویم این آدم، درمورد من چه فکری می‌کند؟

یعنی مطمئن هستم که این آقا درمورد من فکرمی‌کند و همین نکات باعث می‌شود که ما روابطمان با خودمان و دیگران بد شود.

 

چون حال خودمان را خراب می‌کنیم و باعث می شویم حال دیگران را هم خراب کنیم.

قبل از اینکه بخواهیم کسی را اذیت کنیم، قبل از اینکه بخواهیم، براساس ذهنیتی که داریم کسی را اذیت کنیم و آن فرد را بخاطر قضاوتی که داریم اذیت کنیم ، حال خودمان را خراب می‌کنیم.

 

و همه اینها باعث می‌شود که روابط ما خراب شود.

پس درمورد باورها درمورد خودمان و دیگران و درمورد اینکه در ذهن دیگران چه چیزی می‌گذرد پیش داوری میکنیم، پس به این موضوعات توجه نکنید.

مطالعه مقاله حل تعارض یا اختلاف

چه راهکاری هست؟

 

زمانی که ذهن ما خواست حرکت کند، باخودمان بگوییم که ما از کجا میدانیم در ذهن آن فرد چه می‌گذرد؟

شاید در ذهن آن فرد می‌گذرد که خیلی آدم خوبی هستم، حتی بگذارید که فکر کنیم خودمان را گول میزنیم.

 

حداقل این است که حال خودمان بهتر می‌شود و ما هم همین را می خواهیم، زمانی که حال ما بهتر می‌شود، و این باعث می‌شود که رابطه ما با طرف مقابل بهتر باشد.

 

چون حال ما خوب  است و باعث می‌شویم که این حس خوب به طرف مقابل منتقل شود

و این می شود که می بنیبم طرف مقابل هم با ما ارتباط بهتری دارد و بیشتر ما را دوست خواهد داشت.

 

ممنون از اینکه توجه کردید.

من علیرضا کرمی

مربی و مدرس مهارت های ارتباطی

و نویسنده کتاب آتش بس با مقدمه ای از پیتر اکونومی هستم.

تا درس های دیگر با ما همراه باشید.

 

۳ عنصر اساسی در شادمانی انسان (با فیلم و عکس)

.
.

دانلود فیلم

متن فیلم ۳ عنصر اساسی در شادمانی انسان

به نام خدا

دوستان سلام

داشتم یه تحقیقی انجام می دادم که چه عواملی میتونه باعث بشه که ما به حس رضایتمندی بالایی دست پیدا کنیم وشادمانه زندگی کنیم.

با موسسه ای آشنا شدم به نام موسسه ی  Designs of happiness این موسسه در ۱۲۰ کشور جهان و بین ۲۰۰ میلیون انسان یه تحقیقی رو انجام داد تا ببینه چه عواملی در شادزیستن انسان تاثیر داره.

بسیاری از ما فکر میکنیم اگر پول ، مقام یا شهرتی داشته باشیم می تونیم به حس شادمانی دست پیدا کنیم.

و بسیاری از افراد رو هم حتما دیدید که می گن اینا بلد نیستن لذت ببرن. اگر  پول رو به من بدن من می تونم استفاده کنم و لذت ببرم.

مطالعه مقاله معجزه لبخند

استاد ما همیشه به ما می گفت : یادتون باشه اونی که پولو درآورده نمی تونه لذت ببره.

یعنی عرضه شو داشته دربیاره اما نتونسته اما شما که عرضه ی درآوردن اون پول رو هم ندارید چطور می خواین لذت ببرید.

بررسی کردم که واقعا چه عواملی میتونه نقش داشته باشه.

دیدم ثروت و قدرت و خیلی از عوامل تنها ۶٪ از یک زندگی شادمانه رو تشکیل میدن

و ۳ عنصر اساسی این شادمانی رو تکمیل می کنند و ۱۰۰٪ می کنه.

۳ عنصر اساسی در شادمانی

 

۱- خانواده

داشتن یک خانواده ی خوب

وقتی از یک خانواده صحبت می کنیم همه ی ما فکر میکنیم که حتما این در یک ازدواج ختم میشه اما نه.

این خانواده می تونه خانواده ی خود من باشه.

و اگر فکر می کنید که ازدواج میتونه این رو فراهم کنه با یک شرط می تونه.

این که من با خانواده خودم و با خانواده ی همسرم بتونم ارتباط خیلی خوبی داشته باشم.

مطالعه مقاله حل تعارض و اختلاف

اگرنتونم این ارتباط خانوادگی رو حفظ کنم باز هم نمیتونم به حس شادمانی برسم.

ما همیشه درخت زندگی رو مثال میزنیم .

فکر کنید این درخت زندگی که مشاهده میکنید، این درخت اگر بخواد به سرسبزی کاملی برسه نیاز داره تا ریشه هاش آب بخورن.

یک همسر خیلی هنرکنه فقط میتونه شاخ و برگ های این درخت رو آبیاری کنه.

اما ریشه های این درخت در خانواده ی خودش هست که داره آبیاری میشه.

۲- دوستان خوب

عنصر دوم دوستان خوب.

ما در کنار دوستان خودمون هستیم که می تونیم لذت کافی رو از زندگی خودمون تجربه کنیم.

فکر کنید که همه چیز در این دنیا دارید و میخواهید تفریح کنید.

دوست دارید کیا پیشتون باشن؟

که بتونید لذت بیشتری ببرید.

مطالعه مقاله آداب و معاشرت

همه ی ما دوستان خوبی دارم که زمانی که در کنار اونها هستیم حال خیلی خوبی داریم.

بسیار ی از افراد رو حتما دیدید بعد از ازدواج همسر خودشون رو محدود می کنن که این دوستاتو بزار کنار.

متوجه نیستن که اگر دوستان همسرتون رو نمی پسندید: خواسته ها، نیازها وشخصیت همسرتون برآیند شخصیت دوستانشه.

پس اگر میخوان که دوستانش رو قبول نکنید که مطمئن باشید نمیتونید همسرتون رو هم قبول کنید.

۳- بضاعت مالی

عنصر سوم داشتن بضاعت مالی است.

بضاعت مالی یعنی داشتن ثروت و قدرت و پول نیست.

همین که ما یه بضاعت مالی حداقلی داشته باشیم.

بضاعت مالی تعریفش اینه: یعنی دیشب من غذام رو خوردم. تا ماه آینده می تونم همه ی صورت حساب های مالی خودم رو پرداخت کنم و علاوه بر این که همه ی نیاز های من برطرف شد.

و همه ی چیزهایی که در یک زندگی تا یک ماه آینده فراهم شده، میتونم یک چیز دیگه هم بخرم.

یک کتابی بخرم یا یک لباسی بخرم. طوری که مقروض نشم.

این رو ما میگیم بضاعت مالی.

مطالعه مقاله ذهن ثروتمند

اگر این ۳ عنصر همواره باهم باشن حس رضایتمندی و شادمانی بیشتری رو از زندگی تجربه می کنیم.

پس شد خانواده ی خوب، دوستان خوب و بضاعت مالی.

ممنونم از توجه شما

خدا نگهدارتون.

 

نقش ایمان در شاد زیستن انسان (با عکس)

 

اولین مبحثی که فکر میکنم مهم ترین چیز در زندگی برای کشف و استفاده انسان از قدرت فوق العاده و عظمت خدادای او وجود دارد ایمان است بله ایمان شاید باورتان نشود که در هر کتاب و فیلمی به دنبال موفقیت بودم به ایمان برخوردم واقعا چه کسی میداند ایمان چه انرژی لایتناهی و عظیمی دارد.

در طی مطالعاتم مشاهده کردم افراد موفق افرادی معمولی ای هستند که فقط در یک چیز با بقیه تفاوت دارند و آن هم ایمان است آن ها با ایمان قوی توانستند در اوج تلخیه شکست برخیزند و  موفقیتشان را پیش چشم جهان به نمایش بگذارند .

در اینجا صحبتم درباره ی ایمان و قدرت جادویی آن است .

ایمان چیست؟

اما ایمان چیست هیچکس معنای کامل و وصف کننده ی کامل عظمت وقدرت آن را نمیدانداما شاید بتوانم از پائولو کوئیلو کمک بگیرم برای بیان بهتر آن ،ایمان شب تاریک است .(بریدا پائولو کوئیلو)

اما شب تاریک چیست بگذارید داستان را برایتان شرح دهم فرض کنید شما هم مثل شخصیت داستان در یک جنگل در یک شب تاریک که نور مهتاب هم خیلی کم است قرار دارید تنهای تنها هرلحظه وجود مارو عقرب وحیوانات وحشی شما را هراسان تر از ثانیه ی قبل می کند.

اما شما چه میتوانید بکنید گم شدید وراهی ندارید غیر از اینکه صبر کنید تا صبح شود و خورشید مسیرتان را روشن کند شما از ثانیه ی بعدتان خبر ندارید و نمی دانید که قرار است چه اتفاقی برایتان بیفتد

۴ معیار برای رسیدن به زیبایی حقیقی

دست به دعا شدن

دست به دعا می شوید آرامش شما بیشتر و هراستان کمی کاهش میابد شما ایمان دارید که صبح از راه میرسد و خداوند شما از شما حمایت میکند این احساسی که آن شب در دل شما بود ایمان نام دارد.

و مطمئنا به شما قدرت و آرامش عطا میکند هرچه این احساس قوی تر باشد نیروی شما هم بیشتر می شود .وقتی استیو جابز دانشگاه را ترک کرد چیزی که باعث شد از پا نیافت.

و در تصمیمش مصمم ترباشد ایمان بود مطمئن باشید که در هرموقعی ترس قبل از ایمان می آید هروقت هراسی به سوی شما روانه شد مطمئنا میتواند بعد از آن  بیاید و اوضاع را فوق العاده کند ولی این فقط به شما بستگی دارد چرا؟؟

زیرا شمایید که این حق انتخاب را دارید که مومن به لطف خدا و توانایی خود و ارزش خودباشید یا خیر اگر ترس شما بیشتر از ایمانتان بود بدانید هیچ گاه موفق نخواهید شد.

راه های عبور

مانعی در مسیر ایمان

اگر ترس شما مانعی برای ادامه ی مسیرتان شد شما شکست را با آغوش باز پذیرفته اید، غمگین کننده است ولی واقعیت دارد ترس مفید است ،پیش نیاز ایمان است ،

اما نباید بگذارید پاپیچتان شود و از ادامه ی راه منصرفتان کند ترستان از هرچیز در مسیرتان، ترس از شکست ،ترس از طرد شدن ،ترس از موفق نبودن ،به شما اطمینان می دهم هیچ چیزی ترسناک تر از این ها نیست حتی خود شکست هم از ترس از شکست بدتر است ؛وقتی شما تصمیمی میگیرید همانجا است که ترس  از راه می رسد و میگوید اگر نشد چه ؟

تو نمیتوانی، تو از پسش برنمیا ی ،و اگر شما به هدفتان مومن باشید ایمان نجاتتان میدهد وترس را شکست می دهد و مثل مادری مهربان شمارا در آغوش گرفته و آرامتان میکند و پشتتان را در مسیرتان گرم می کند و نیرویی می شود برای رفع خستگی ،ترس ، ناراحتی و نجات دهنده و قوای شما در این مسیر می شود .

آداب و معاشرت در مهمانی ها

ایمان به خدا

قدرتمند ترین ایمان، ایمان به خداست چون تنها اوست که قادر است و بر هر کاری تواناست و دست خدا بالای همه دست هاست و او است که آفریدگار جهان است و کسی که بر او توکل میکند خدا برایش کافی است و از هرکسی بی نیاز میشود همانگونه که خودش در آیات مقدس کتاب آسمانی گفته است.

رابطه ایمان با عشق

 

میخواستم این مبحث را مختص به ایمان به خداوند کنم که دریافتم عشق (حقیقی)زمینی هم نوع خیلی ضعیف شده ی همین عشق است مثل یک واکسن معکوس. چرا معکوس ؟

چون ممکن است که کسی که عشق حقیقی زمینی را بچشد مبتلا به عشق الهی شود چون شیرینی و عظمت آن را در نوع خفیفش چشیده و میخواهد سیراب شود .

ایمان و عشق مکمل یکدیگرند تا ایمان نباشد عشق نخواهد بود و تا عشق نباشد ایمان هم نیست تصور کنید که فردی عاشق شماست ولی به شما ایمان و اعتماد ندارد آیا شما عشق او را باور میکنید؟

عشق تبدیل به رفتار میشود و رفتار تبدیل به کردار می شود و کردار می شود شخصیت شما.شاید این مورد مطرح شده در عشق زمینی اتفاق نیافتد ولی در عشق الهی حتمی است .

 

عشق به خدا

شما عاشق خدا هستید بنابراین خودتان را که افریده ی او هستید دوست دارید کالبدتان چهره تان و تک تک سلول هایتان را چون هدیه اوست و به بهترین نحو از آن ها نگهداری میکنید

و به آن ها ابدا آسیب نمی رسانید؛ دیگران را دوست دارید،چون آن ها هم آفریده ی خداوند هستند و برای آنها هم ارزش قائلید برای حیوانات برای محیط زیست برای هر آفریده دیگری.

چیزهایی را که این علاقه  و ارزشمند بودن خود ودیگر مخلوقات را تحت شعاع قرار می دهد را دوست ندارید ،دروغ نمیگویید

چون با ارزشید!سیگار نمی کشید چون به بدنتان آسیب میزند و از عمرتان که ثانیه ثانیه ی آن هدیه ی خداوند است می کاهد ،دزدی و کلاهبرداری نمیکنید و حق دیگری را نمیخورید زیرا ایمان دارید آنچه از آن شماست از شما بازگرفته نمیشود.

دعا می خوانید چون دلتان آرام می شود ایمانتان و پشت سر آن آرامش و قدرتتان زیاد می شود با پدرو مادرتان خوب رفتار می کنید چون آن ها هدیه هایی سفارش شده از طرف آفریدگارتان هستند.

مشکلات را می پذیرید چون به حکمت پروردگارتان ایمان دارید و می گویید مشکلات آمده اند مرا قوی تر کنند و وقتی می روند که من این را به آن ها ثابت کنم .

و در کل کاری را نمی کنید که ارزش کسی و ارزش خود را پایمال کنیدوکار هایی را انجام می دهید که برای وجود با ارزش شما لازم اند و شما لایق آن هایید و همینطور به انجام کارهایی می پردازید که دیگران لایق آن هستند تبریک میگویم.

آیا یک مومن واقعی هستید؟

شما اکنون در این مرحله به یک مومن واقعی تبدیل شدید و عشق و ایمان که دو روح اند در یک کالبد شما را به اینجا رساندند.

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که خدارا برای دعایی که اجابت نشده شکر کنید و از اتفاقی که قبلا خواستار آن بودید و برآورده نشده خوشحال شوید دلیل آن هم این است که آنچه خداوند برای بنده هایش آماده کرده است خیلی بهتر از آن چیزیست که با معیار های الهی و انسانی در تضاد است .

با این حساب میتوان گفت عشق به خدا ایمانی است که انسان را یاری می دهد که مرز ها و محدوده های خود رامشخص کند،بهتر و سریع تر تصمیم بگیرد و در بهترین شکل خود زندگی کند .

 

احساس خوب، کلید رسیدن به خواسته‌ها

 

نقش تفکر در ایمان

تفکر وسیله ای برای رسیدن به ایمان است و ایمان با استفاده از تفکر است که می تواند نجات دهنده ی انسان باشد

برای درک بهتر باید بگویم که ما بدون تفکر به ثبات قدم و باور قلبی نمی رسیم و به دست آوردن این دو باعث تفکر در ما می شود و ما دقیق تر و با تامل بیشتری به انجام امور خود میپردازیم

و به وسیله ی آرامشی که حاصل می شود به سختی ها به عنوان درس جدیدی که باید می آموختید نگاه میکنید و از بودن مسائل و مشکلات ناراحت نمی شوید این همان دیدی است که ایمان و تفکر به ما هدیه می کنند و به شکل ناجی عمل می کنند .

 

 

آموزش ثروت

موفیت از نظر سقراط

داستانی را جهت صحت این ادعا برایتان باز گو میکنم که راز موفقیت از نظر سقراط را بیان میکند ؛

مرد جوانی از سقراط پرسید راز موفقیت چیست؟ سقراط به او گفت: “فردا به كنار نهر آب بیا تا ‌راز موفقیت را به تو بگویم.” صبح فردا مرد جوان مشتاقانه به كنار رود رفت.
سقراط از او خواست كه دنبالش به راه بیفتد. جوان با او به راه افتاد. به لبه رود رسیدند و ‌به آب زدند و آنقدر پیش رفتند تا آب به زیر چانه آنها رسید. ‌ناگهان سقراط مرد جوان را گرفت و زیر آب فرو برد.
جوان نومیدانه تلاش كرد خود را رها كند، امّا سقراط آنقدر ‌قوی بود كه او را نگه دارد. مرد جوان آنقدر زیر آب ماند كه رنگش به كبودی گرایید و بالاخره توانست خود را ‌خلاصی بخشد.

همین كه به روی آب آمد، اولین كاری كه كرد آن بود كه نفسی بس عمیق كشید و هوا را به اعماق ریه‌اش فرو فرستاد. سقراط از او پرسید “زیر آب چه چیز را بیش از همه مشتاق بودی؟” گفت، “هوا.” ‌سقراط گفت: “هر زمان كه به همین میزان كه اشتیاق هوا را داشتی موفقیت را مشتاق بودی، ‌تلاش خواهی كرد كه آن را به دست بیاوری؛

اگر کسی به این قانون نانوشته که صحبت از قدرت خارق العاده ی انسان میکند توجه کند شکست و مشکلات را بد نمیداند و قطعا هیچگاه شکوه نمیکند زیرا این انسان ایمان دارد که مشکلات آمده اند قدرتش را بار دیگر به او ثابت کنند.
قانون جذب و هر آنچه برایمان از آن توصیف کردند را برای لحظه ای کنار بگذاریم من جمله ای در فیلمی شنیدم که راز موفقیت را در آن جمله به معنای تمام یافتم :
هیچ وقت به کسی اجازه نده که بهت بگه که کاری نمیتونی انجام بدی اگر رویایی داری باید تمام تلاشتو بکنی بهشون برسی اگر چیزی میخوای براش تلاش کن تا بهش برسی… .(درجستجوی خوشبختی،گابریل موچینو)

ورد و جادو

بعضاافرادی را دیدم که با جادو و سحرو طلسم و ورد می خواهند رقیب خود را از پا بیندازند یا از قدرت اجنه کمک بگیرند که این ایمان و اعتقاد آن ها در راستای منفی و غیر انسانی قرار میگیرد .

و یک نکته کسی که خود به این موضوع ایمان داشته باشد خود بستر اینکه از طرف فرد دیگر در معرض این بلایا قرار بگیرد را مهیا کرده است .

اگر به این که قدرت خداوند فوق همه ی قدرت هاست ایمان داشته باشیم قطعااسیر این دست جعلیات و خرافات نمی شویم و کسی هم نمی تواند بااین دست اعتقاد ها به ما آسیب بزند .

زیبایی جیست

۴ معیار برای رسیدن به زیبایی حقیقی (با عکس)

یاد جمله ای افتادم که می گفت خداوند زیباست و زیبایی ها را دوست دارد.

پس اگر همه ی ما از روح خدا هستیم نیز زیبایی را دوست داریم .

اما کمتر کسی را می بینیم که خود را زیبا ببیند. همه تصوری که از زیبایی دارند داشتن یک صورت زیبا و جذاب است و برای عده ای هم داشتن اندام در کنار صورت زیبا.

زیبایی چیست؟

هر انسانی زیبایی را به گونه ای تعریف می کند.

یعنی ممکن است اگر از کسی بپرسیم زیبایی یعنی چه به مواردی اشاره می کند که در یک سوپر استار سینما و یا یک مدل تبلیغاتی است.

و اگر از خودش بپرسیم می گوید همه زیبا هستند اما باز هم از درون احسا س زیبایی نمی کند.

 

زیبایی و ادراک

در زیبایی یک عامل بسیار نقش مهمی را ایفا می کند و آن سلیقه است.

در مقاله ادراک توضیح دادم که هر انسانی بر اساس فیلتر های ذهنی و زاویه دید خود به دنیا می نگرد و آن را به گونه ای که می بیند تفسیر می کند.

مطالعه مقاله ادراک

مثلا ممکن است ما بگوییم آب:

در ذهن عده ای کلمه ی آب معنای دریا را دارد عده ای آب خوردن یا حوض یا استخر آب

آیا منظور ما از آب همان چیزیست که شما ادراک کردید.

منظور من آب آشامیدنی است که هم اکنون تشنه هستم و نیاز به آن دارم.

پس ما هر چیزی را که می بینیم تفسیر می کنیم

زیبایی را تعریف کنید

الگوهای آموخته شده

بسیاری از مواردی که ما دوست داریم یا دوست نداریم بر اساس آموخته های ما در محیط است.

کودکی را تصور کنید که می خواهد تنها با نگاه کردن همه چیز را بیاموزد.

به مادر نگاه می کند

ناگهان مادر فریادی سر می دهد

موضوع چیست؟

یک سوسک دیده و ترسیده ، این کودک این واکنش را از او می آموزد.

که اگر سوسک دیدی باید این واکنش را نشان دهی.

حال فکر کنید یک مادر در مواجه شدن با این سوسک با دست سوسک را بر می دارد و آن را به بیرون می اندازد.

فرزند او نیز با دیدن سوسک دیگر واکنش فرزند قبل را نخواهد داشت.

زیبایی نیز این چنین است.  ما در جایی که بزرگ می شویم همه به ما گفته اند که فلان بازیگر مثلا برد پیت بسیار خوشتیپ است.

ما زمانی که بخواهیم کلمه خوشتیپ را معنا کنیم مشخصات برد پیت را می دهیم.

یا مثلا جنیفر را به عنوان زیبا قلمداد می کنیم.

من بسیاری را می شناسم که عاشق جنیفر و بسیاری نیز از او متنفر هستند.

 

اینجاست که معنای زیبایی برای ما عوض می شود.

خوب حالا زیبا واقعا کسیت؟

با ما همراه باشید تا در ادامه متوجه خواهیم شد همه ی ما زیبا هستیم اگر…

 

تعریف زیبایی از نظر افلاطون

افلاطون می گوید اگر این زندگی چیزی داشته باشد که بی ارزد ما زندگی کنیم آن مشاهده ی زیبایی خواهد بود.

همان طور کمه می بینید فلاسفه هم تعریف خاصی از زیبایی دارند.

پس زیبایی و رسیدن به زیبایی راه های دارد که به آن اشاره می کنیم.

زیبایی چیست

معیار های زیبایی

معیارهای زیادی وجود دارند که باعث زیبایی ما می شوند اما مهم ترین آن ها را در اینجا اشاره می کنیم.

۱ -معیارهای اخلاقی

قسمت بسیار مهمی که ما انسان ها اصلا به آن توجهی نداریم داشتن زیبایی درونی است.

همان طور که حضرت سعدی نیز به آن اشاره دارد

گر بگویم که مرا حال پریشانی نیست      **************        رنگ رخسار خبر می دهد از سر درون

زمانی که ما حال خوبی نداشته باشیم و دائما رنجور باشیم هر چقدر هم که سعی کنیم تا دوستداشتی باشیم نمی شود.

چون ما زمانی دوست داشتنی هستیم که از درون پر از عشق و زیبایی باشیم.

زمانی که ما ناراحت و غمگین هستیم هر چقدر هم که بخواهیم روی خوش به دیگران نشان دهید(یا به عبارتی فیلم بازی کنیم) طرف مقابل حس خوبی از ما نمی گیرد.

اگر میخواهید زیبا شوید دیگران را ببخشید و سعی کنید رها باشید.

مطالعه مقاله رنجش ها

حتما کودکان را دیده اید که یک دهم ما غذا میخورند و یک دهم ما قدرت و توان بدنی دارند اما صد برابر ما انژری دارند و خسته هم نمی شود.

این نشان از این است که از درون چیزی بر آن ها سنگینی نمی کند. رها هستند از هر گونه غم و اندوه و رنجش و استرس.

مورد بعدی که بسیار مهم است داشتن  صداقت، احترام ، تعهد، انصاف و… .

یادمان باشد ما انسان هستیم  و با انسان ها معاشرت می کنیم. پس همان طور که دوست داریم تا با ما رفتار کنند باید با آنها رفتار کنیم.

امام علی (ع) می فرماید: هر چه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند و هر چه برای خود نمی پسندی برای دیگران هم مپسند.

زیبایی یعنی چه

۲-معیار ظاهری

معیار دومی که کمک می کند تا ما زیبا به نظر برسیم داشتن ظاهری مناسب است.

ما فکر می کنیم اگر بینی ولب کوچک ، گونه برآمده ، پوستی صاف ، موهایی پر پشت ، دندان های لمینت شده ، چشمان رنگی و … داشته باشند زیبا هستند.

هم اکنون به چهره پدر یا مادر خود نگاه کنید.

آیا آنها زیبا هستند؟ آیا شبیه مدل ها یا ستارگان سینما هستند یا چهره ای معمولی دارند؟

آیا آن  ها را دوست ندارید؟

یا فردی که خیلی دوست دارید را به یاد بیاورید ممکن است معلم یا استاد شما باشد یا یک دوست.

آیا او زیباست؟

اما او را دوست داریم چون برای ما محبوب است.

کسی که برای ما محبوب باشد دوستداشتنی است و کسی که دوستداشتنی باشد زیباست.

حال به این افراد فکر کنید این افراد چه ویژگی داشته اند که برای شما محبوب هستند.

پدر و مادر تنها و اولین کسانی هستند که تمام نیازها و خواسته های ما را از کودکی براورده ساخته اند و معلم یا استادی که دوست داریم ممکن است او کسی باشد که با بیان یک جمله زندگی ما متحول شده باشد و یا اخلاق زیبایی داشته است.

دوستتان نیز این چنین است که مثل شما فکر میکند به نیاز های شما توجه می کند و شما را حتی بهتر از پدر و مادرتان درک می کند.

چند راه برای اینکه ما زیبایی ظاهر داشته باشیم تا در نگاه اول از نظر دیگران محبوب باشیم.

اول اینکه ظاهری مرتبط داشته باشیم.

یعنی علاوه بر اینکه لباس هایی که می پوشیم تمیز و مرتب ، کفش ها تمیز باشد بلکه موها نیز اصلاح شده باشد.

دهان بوی نامطبوعی ندهد. بدن بوی خاصی نداشته باشد و لطفا زمانی که عرق کرده اید ادکلن نزنید چرا که با بوی عرق مخلوط می شود. اما بسیاری فکر میکنند که بوی بد را از بین میبرد.

سعی کنید ادکلن به اندازه باشد. بسیار دیده شده افرادی به اصطلاح با عطر و ادکلن دوش می گیرند و می گویند اصلا بو نداره.

چرا که متوجه نیستند مغز بوهای تکراری را حذف می کند و ما احساس میکنیم دیگه بو از بین رفته و مشام ما به این بو عادت می کند.

موهای بینی و گوش را اصلاح کنید.

اگر ریش می گذارید مرتب کنید.

صاف بایستید.

اگر جاهایی میروید که مجبور هستید کفش هایتان را در بیاورید و پای شما بو می دهد مراقب باشید و فکری برای آن انجام دهید.

جوراب های سوراخ نپوشید.

فن بیان و سخنرانی

 

۳-معیارهای کلامی

بسیاری از ما خیال می کنیم اگر مثل مجری های تلوزیونی صحبت کنیم و یا از کلمات قلمبه سلمبه در صحبت هایمان استفاده کنیم جذاب تر خواهیم بود.

اما غافلیم که دیگران ما را همین طور که هستیم دوست دارند.

اما باید ادب را فراموش نکنیم. مثلا سریع با دیگران خودمانی نشویم آنها را با سوم شخص خطاب کنیم. مثلا بگوییم شما نه تو.

بهت گفتم … بهتون گفتم.

هر چه با ادب تر ظاهر شوید جذابتر خواهید بود.

سعی کنید دایره واژگان خود را افزایش دهیم. مثلا اگر همیشه میگویم این چیزا ها بیایم بگویم این موارد.

مثلا را بگوییم به عنوان مثال.

هر چه دایره واژگان ما بیشتر باشد مخاطب ما از صحبت های ما خسته نمیشود و دائما احساس می کند با صحبت ها جدید هستند.

حسن جویی

از دیگران حسن جویی کنید تا جذاب تر و محبوب تر شوید.

وقتی ما از کسی تعریف می کنیم کمک می کنیم تا آن فرد حال خوبی داشته باشد و وقتی حالش خوب است ما را دوست خواهد داشت.

مطالعه مقاله حسن جویی

بسیاری فکر میکنند حسن جویی کردن پاچه خواری است در مقاله ی بالا در این مورد توضیح مفصلی دادم.

حسن جویی کردن

تشکر کردن

وقتی از دیگران بابت کاری که انجام می دهند تشکر میکنیم از ما حس خیلی خوبی دریافت می کنند چرا که متوجه میشوند ما فردی قدر شناس هستیم.

حتی خداوند هم می گویید شکر نعمت نعمتت افزون کند . یعنی اگر از او نیز تشکر کنیم به نعمت های ما می افزاید.

این نشان از این دارد که ذات انسان که بر گرفته از روح خداوندیس با تشکر کردن حال خوبی پیدا می کند.

 

۴-معیار درک متقابل

زمانی که ما به کسی می رسیم و هر چه او می گوید او را سرزنش می کنیم او از ما متنفر خواهد شد.

چرا که احساس می کند در ک نمی شود.

بیشتر پدر و مادر ها با فرزندان خود این مشکل را دارند.

از سر دلسوزی زیاد یا احساس گناه به فرزند می دهند ویا سرزنش می کنند.

و این گونه است که اکثر فرزندان دوستان خود را به خانواده ترجیه میدهند چرا که حس می کنند کسی آنها را می فهمد.

همین که قبل از هر سرزنش بیاییم و طرف مقابل را درک کنیم حس بسیار خوبی با او داده ایم.

لازم نیست حتما موافق او باشیم.

به عنوان مثال فرزند شما یک تجدید آورده است. شما بگویید من میدونم که خودت هم ناراحتی ولی هیچ اشکالی نداره.

از این به بعد چه تصمیمی داری تا این موضوع رو جبران کنی.

یاد خاطره ای از استادم افتادم که می گفت اگر با بچه ی آدم مثل بچه ی آدم حرف بزنی مثل بچه آدم جوابتو میده.

یعنی اگر با احترام با فرزند خود صحبت کنیم مطمئنا نتیجه ی بهتری می گیریم تا اینکه بخواهیم با فشار و زود این کار را انجام دهیم.